Los principios básicos del embarazo

La guía más completa sobre el embarazo

Recordatorios durante el embarazo


A pesar de la gran alegría de estar embarazadas, una permanece bastente ansiosa y asustada ante un 1er embarazo, sin poder dejar de hacerse varias preguntas. Hemos resumido algunos útiles consejos para todas nosotras, para que con ello tengamos un embarazo hermoso y placentero.

Durante el transcurso del embarazo no estreses tu piel


Una causa puede ser el gran agotamiento, que suele seguir a los primeros meses de embarazo, además del tránsito intestinal, que comienza a ser perezoso. ¡Todo se conjuga para que las toxinas estén en abundancia, y se muestre en la superficie de nuestra piel! Para reponerle un aspecto descansado y suave, no hay nada que supera a un buen masaje relajante con una crema de tratamiento rica en desintoxicantes.

Alivia los ojos


La más óptima estrategia para quitar el agotamiento de tus ojos: en primer lugar debes desmaquillarte despacio sin frotar mucho. Seguidamente, usa un tratamiento específico contra las ojeras a base de árnica para así borrar los pigmentos azules y relucir los ojos. Ponlo por la mañana y por la noche golpeando sutilmente con las yemas de tus dedos para perfeccionar el efecto de drenaje.

Consigue que tu cabello resplandezca


Las hormonas poseen el resultado de prolongar su ciclo de vida, por lo que se pierde menos cabello de lo habitual. El vello graso gana en resplandor y el cabello excesivamente seco se hidrata mejor de repente. Para aprovechar al máximo esta asombrosa ventaja, recomendamos cambiar el champú acondicionador habitual por un champú suave, perfecto para darle forma y bienestar al cabello.

Adopta una buena posición


Colocar tu cuerpo convenientemente es básico desde el principio del embarazo y todo esto se notará en su estado físico y bienestar tras el embarazo.
¿El soporte ideal? Con la pelvis hacia adelante, la espalda recta y los hombros bajos, usando esta posición evitará en la medida de lo posible el dolor de espalda y posibles calambres y ciática.

Modifica tus hábitos


Adquiere un ritmo más tranquilo cuanto antes. No debes ponerte nueve meses entre paréntesis, debes complacerte de esta fase de armonía y magia, fundamental para tu salud y bienestar. Por supuesto, tienes que dejar de fumar y refrenar el café, el alcohol y las fiestas. Piensa en ti, hazlo lo mejor que puedas, escucha música relajante y come comida saludable. No comas ni de manera desordenada ni bulímica, sino regular y equilibrada. Para llevarle a tu bebé todo lo que necesita para desarrollarse como es debido. E intenta tratar de no superar los 10-12 kilos al concluir el embarazo. Un último consejo, bebe por menos dos litros de agua al día, porque el agua eliminará las toxinas que cansan y estimulará la circulación intestinal durante el embarazo.

Mitos y realidades del embarazo


Si usted queda embarazada, podría estar tomando cuantiosos consejos de mucha gente. Y se preguntará "¿Es verdad?" acerca de algunas de las cosas que ha escuchado. Este artículo examina algunos de los mitos más comunes que usted podría escuchar y facilita varias respuestas.

Mitos sobre los alimentos


Muchas personas dicen que se aconseja evitar los cacahuates y los productos lácteos mientras dure el embarazo, en caso de que su bebé se retorne alérgico a ellos. Pero eso no es cierto. Es perfectamente seguro comer esos alimentos a no ser que usted misma sea alérgica a estos, o si su doctor le recomienda que no lo haga.
Pero lo que sí que hay son algunos alimentos que es mejor evadir en el embarazo por los riesgos de ciertos microbios aqui perjudiciales. Incluyen algunos patés, quesos blandos, carne o pescado crudos, huevos crudos y helado suave.

¿Se puede conocer si es niña o niño?


Muchas personas creen que usted puede saber si va a tener un niño o una niña por la posición del bebé en su abdomen, sosteniendo un anillo de bodas sobre su abdomen y observando en qué dirección se voltea, o por qué tan activo es el bebé. Ninguno de estos sistemas funciona.
En muchas ocasiones, una ecografía puede mostrar el sexo del bebé. Y no es 100% seguro, aunque puede pedirle al técnico de ultrasonido que le indique lo que puede visualizar.

¿Debería estar nutriéndome por dos?


No hay evidencia que demuestre que usted necesita comer por dos cuando está embarazada. Lo importante es hacer una dieta saludable y justa.

¿Puedo permanecer con mi gato?


Sí, no es preciso que regales tus mascotas cuando estes embarazada. Sin embargo, una enfermedad conocida toxoplasmosis puede ser nociva para el feto, pues usted puede infectarse al manipular las cacas de los gatos. Pídale a otra persona que cambie el arenero de su gato, o que use guantes al realizarlo, al igual que cuando trabaje en el huerto, mientras esté embarazada.

¿Mi acidez simboliza que mi bebé poseerá mucho cabello?


Un pequeño estudio de investigación manifestó que podría existir un vínculo entre tener acidez estomacal durante el embarazo y el grosor del pelo de su bebé. No obstante, la acidez estomacal es muy común en el embarazo.

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